秒速时时彩

更多
> 保健 > 特殊人群 > 職業人士 > 正文
綜合
問醫生

假期結束“節后綜合癥”來襲 獻上“收心大法”

2018-05-03
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

核心提示:五一小長假剛結束,不少職場人都生了一種叫“假期綜合癥”的病。如何對付假期綜合癥呢?這些收心大法你不得不學!

  三天小長假不知不覺又結束了,雖然假期短暫,但節后第一天上班,肯定有很多人出現不適應,甚至對上班懷有恐懼心理。那么,怎么回歸正常的工作狀態,輕松上班呢?一起來看看節后“收心大法”。


  什么是節后綜合癥?

秒速时时彩  上班族從周一到周五,辛勤工作,大部分的時間都花在了工作上。一到雙休日或法定假期,就會下意識的把工作置之度外,把自己堅持在一種愉悅的狀態下。待到假日過后的上班日,大家就必須全身心重新投入于工作,即必須重新建立或恢復已被破壞了的工作狀態,這就難免出現或多或少的不適應,即所謂“節后綜合癥”。

  節后不想工作 獻給你的“收心大法”

  1、告別熬夜、補充睡眠

秒速时时彩  假期里總是玩到子夜都不想睡覺,玩游戲、追劇或者喝酒狂歡,但今天一定要好好休息,回到正常的作息時間。

  2、別再暴飲暴食,提前清理腸胃

秒速时时彩  不少人外出游玩,為的就是美味,甚至不少人會“撐子”。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。假期最后一以做一點清淡食物,清理一下腸胃。

  3、心理暗示,調整狀態

  在心理、精神上提醒自己,“節過了,假完了,要進入正常工作狀態了”。這樣,慢慢平復假日中浮躁的心情。

  4、上班后,當日事當日畢。

  上班后,不要因為“累”而拖沓,及時處理手中的事情,避免給第二天的工作造成新的壓力。

以上內容僅授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。

綜合
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

保存在桌面 放入收藏夾

秒速时时彩請輸入你需要發表的評論內容

確定

你的帳號還沒實名認證
暫時無法發表評論

確定

您的評論發表成功!
評論需要審核才能正常顯示

確定

特別推薦

更多>>
  • 教你刷牙的正確打開方式!

    刷牙是我們每日必做的小事,但講究起來,刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對于飯前刷牙還是飯后刷牙這個問題拿捏不準,認為飯前飯后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一種做法才...

    詳情...
  • 頭發沒干透就睡覺 五大后果

    從小到大都聽老一輩說,頭發不干就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重后果...

    詳情...
  • 你命長不長 看看耳朵就知道

    在民間,尤其三姑六婆嘴中,這一個人的耳朵還真是跟福氣、長壽掛得上鉤的。就連現代醫學,也證明了耳朵與人的壽命有一定關系...

    詳情...
精彩推薦 網友都愛看 猜你喜歡
一周健康熱點 保健熱文排行 欄目推薦
  • []

    六一兒童節是充滿歡聲笑語的一個節日,它的專屬性會…… []

  • []

    飲茶也是一門學問,不僅要分季節飲茶,還要依據個人…… []

  • [寡人的健康糾結]

    肺功能失常是一種很常見的健康現象,肺功能失常引起…… []

  • []

    有一些經歷過人流術后的女性發現,手術之后,她們的…… []

  • []

    發燒是小兒很常見的一種癥狀,寶寶發燒什么情況下應…… []

  • []

    小滿時節里,養生粥一直是作為食療養生的手段來推薦…… []

  • []

    本期是由三公仔小兒七星茶聯合39育兒為您推出的參與…… []

熱點 百科 養生
熱門問答

聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

- 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | | | |

秒速时时彩在线_秒速时时彩 秒速时时彩官网下载_秒速时时彩合法吗 秒速时时彩骗局_秒速时时彩网站